乒乓球被称为中国的“国球”，是一项世界流行的球类运动，包括进攻、对抗和防守。乒乓球起源于英国，而‘乒乓球’这个名字起源于1900年，所以以击打时发出的‘乒乓’声命名。

打乒乓球技巧

1、球拍在发球时松些好

手腕旋转方向的平面垂直于手臂的直线。击球后要轻微的颠簸身体，这样可以很好的放松，回到标准的准备动作。为了撞上你的身体，你的脚跟应该在击球的瞬间抬起。打球有四种感觉：盯着球判断来球，动脚，击球，还原。

2、拉加转球双腿下蹲

下蹲时先侧身一步为开球让路，然后双腿下蹲，而不是单腿弯腰单腿蹬地，身体微微一侧，右肩放松下沉，右腿快速蹬地。当重心从右脚移到左脚时，不要让身体在右脚着地的情况下跳起来。你应该感觉重心是平行移动的。

球拍要顺着球的下落轨迹引导，球落到合适的位置再拉起来，这样就不容易漏了。向下旋转和弧线圈动作的要领：侧身调整位置。蹲下双腿。放松你的手臂。向上推。竖起你的耳朵。拉球前，先调整好步法和击球位置，拍臂要直。

3、发球动作标准规范

单手投掷动作：投掷高度大于等于16cm，投掷动作应在球台端线外，高于桌面，垂直。另一只手的挥杆动作：按新规则，应高于球台，裁判和双方中间的对方运动员应能看清动作。

4、四分之一定律

当你开始练习正手进攻时，你应该记住四分之一。一、手臂挥拍的轨迹是四分之一圆，球拍摩擦球也是四分之一球，手臂挥拍按照原来的四分之一圆弧放松到起始位置。以端线为直径，以中线和端线的交点为圆心，在球台上画一个圆弧。右半部分的弧线是手臂摆动的向下投影。然后，面向墙壁，以自己的身高做好进攻球的准备，以腰高和眉高为最高点画一条水平线，画一条弧线。这是正面投影。

正手进攻，握右手拇指压球拍，食指放松，中指顶球拍，在画四分之一弧的过程中，拇指和中指有四分之一弧微调动作，击打上四分之一弧。同时，前臂也要旋转四分之一弧。