意大利面热量高吗
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1.意大利面的热量不高，甚至低于一碗白饭，只有56卡，非常适合胃口很大，经常想吃，需要低热量主食的瘦身人士。而且意大利面富含维生素B族，可以促进新陈代谢。如果在运动前服用，可以帮助燃烧脂肪。面食富含膳食纤维，可以增加饱腹感。膳食纤维不仅可以对抗食欲，还可以解决减肥过程中经常出现的便秘问题。
2.然而市面上的面食热量是7800卡。建议大家自己煮，严格把关。自己做饭，少油多菜。这样，你也可以在减肥期间获得足够的营养！
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