香蕉可以减肥吗，香蕉减肥法介绍
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一、可以减肥吗
油炸可以减肥它富含多种营养物质和微量元素，是一种营养价值很高的水果。而且香蕉含有丰富的膳食纤维，有润肠通便的作用，对治疗便秘有很好的效果。另外，香蕉有很好的减肥效果。因为它含有高热量，但热量低，香蕉将是一些热带地区的主要食物。同时，吃香蕉可以产生饱腹感，但产生的热量比正餐低，是减肥者非常好的选择。二、减肥方法
早晨香蕉减肥法是一种早餐吃香蕉，午餐和晚餐正常饮食的减肥方法。具体做法是早餐只吃香蕉，不限制数量。可以吃到有饱腹感，看身体情况。然后用常温的开水冲调，让肠胃得到充分的休息。午饭和晚饭正常吃就行，没有限制，但是需要细嚼慢咽。下午还可以吃零食，不用担心发胖。因为香蕉营养丰富，容易吸收，热量低，能长时间维持能量。既能达到减肥的目的，又能补充营养。另外，早上吃香蕉让胃有饱腹感，丰富的酵素可以让消化变快，所以即使午餐和晚餐照常吃，也不会堆积脂肪。
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