长期抽烟最好不要戒烟

烟瘾，有必要戒烟吗？

抽烟上瘾，有没有必要戒烟？

烟瘾，有必要戒烟吗？

众所周知，吸烟不是好事，而是有害的。常年吸烟的人对身体有害，尤其是对呼吸系统有害，血压和心率也会随之变化。吸烟对他们健康的危害是不可逆转的。戒烟后再不吸烟，大概需要十五年的时间，身体的各项机能才能逐渐恢复到不吸烟的水平。吸烟燃烧时会产生大量的化学有毒物质，对身体和环境都有很大的危害。吸烟会加速皮肤衰老，影响骨骼，二手烟的危害也是相当大的。如果吸二手烟十五分钟，就相当于吸烟对身体的危害。

前几年烟的牌子很多，10元以下的牌子也很多，而且抽起来感觉还不错，口感醇厚，没有特别呛，价格也合理。近几年，香烟价格涨了，但味道降低了，越来越多的场合禁止吸烟。所以，既然抽烟不好，就要戒，烟瘾，还是从根本上解决问题，个人来说，还是心理上依赖香烟。只要你想退出，你就可以做到

为什么一直吸烟的人都说戒不掉？

因为戒烟真的不容易，统计数据显示，实际上只有5\%的人成功戒烟。戒烟给我留下了深刻印象。抽烟20年，戒了几次，都没成功。

尤其是身边的朋友也抽烟的时候，那段时间是最难戒掉的。烟瘾最严重的时候，突然一个人给你递烟。这个时候，拒绝简直太难了，这需要相当的毅力。我不知道，就好像我已经整整一周没吃东西了，快要饿死了。这时，突然有人递给你一个鸡腿。

能抵挡住这种诱惑的人，绝对有决心。

没吸过烟的人可能永远不知道那种味道。戒烟不仅是身体上的，更是心理上的。我戒烟两三年后，经常会梦到抽烟，每天还是想抽。

有时候戒烟不是一个人的事，还需要家人的支持和配合。而且有时候戒烟并没有想象中那么难，那么可怕，有一定的动力就很容易完成。

我曾经见过一个老人，他抽了一辈子烟，却什么也说不出来。直到最后，老人有了孙子。为了照看孙子，老人直接戒烟了。

人们常说戒烟很难，但事实上这只是因为缺乏一种动力。