中国武术最厉害排行榜

洪拳是由元明时期陕西地方拳种洪拳等拳法演变而来，已有300多年的发展历史，是清代南部民间秘密结社洪门假借少林之名传授的拳法。洪门以& quot金山& quot由台湾省的郑成功创立。在华南发展组织，练武，宣传反清复明思想。

其特点：步法少，步子稳，气势强，桥硬马硬，力大无穷，欢呼有声。北派增加了熊、猿(猴)、鹞、鸡、鹰、燕、马等拳势。以四平大马，跳腾纳，闪动灵活，拳势凶猛开阔。

第九名：螳螂拳

螳螂拳是我国著名的传统武术流派之一，是象形拳的一种。是山东四大名拳之一，也是国家体育总局武术运动管理中心首批系统研究整理的传统武术九大流派之一。

曼塔拳是一种刚柔相济，刚柔相济，勇猛迅捷的拳法。在学习上，要求空气作为最好的训练器材，在各种武术拳种中有着显著的独特风格。螳螂拳常见的流派有三种：梅花螳螂拳、七星螳螂拳、六合螳螂拳。

第八名：罗汉拳

相传，罗汉拳源于天竺僧人达摩。梁大同丁伟和达摩赤足入中原，在少林寺讲禅。他们看到所有的僧人都面黄肌瘦，有的睡着了，病死了。他们慷慨地说，& quot和尚虽然不重视身体，但也不能不了解性，让灵魂分离。要想明白，首先要强化身体，然后身体强了，灵魂才容易明白。"于是他创造了18个罗汉拳，送给和尚。只练了几个月，全部精力充沛，这才是开始。

罗汉拳的主要技法有间隔、逼、拳、闪、指、举、压、钩、抄、掷。腿法讲究腾、滚、扫、打。罗汉拳要求上下呼应，步伐随意变化，身体如舵摆，灵活多变。注意& quot赢在中间& quot和& quot保护中间& quot，强度要求刚柔并济。

第七名：通背拳

通背拳，又称通臂拳，是汉族拳法之一，流传于中国北方。重点是利用猿的背部或手臂，所以它也被称为& quot通北猿& quot和& quot白猿童贝& quot。通背拳流传甚广，流派众多。此外& quot白猿童贝& quot，也有& quot五行通北& quot，& quot六合通北& quot，& quot分体悬挂桶杯& quot，& quot两翼通北& quot和& quot二十四通北& quot。"洪通通北& quot较早在山西流传的，也属于通背拳的一个流派。

透背拳技术包括摔、拍、刺、劈、钻等。步法包括走、走、连环步，腿法包括钩、踢、蹄、弹。套路运动要求摆臂抖腕，劈臂，挂肩挂臂，轻快跳动，灵活闪现，虚实分明，腰背有力，冷弹脆快，坚韧。

第六名：咏春拳

关于咏春拳的起源和版本历史有很多传说。发展至今的咏春拳，本质上是历代咏春拳前辈的发展和完善。虽然很多人认为咏春拳起源于川滇边区，流行于福建，闻名于广东佛山，但由于文字资料的缺乏，咏春拳的历史只是在群众中口头流传，然后就是野史小说的描述。久而久之，众说纷纭，所以关于咏春拳的起源一直众说纷纭，没有统一的说法。

对于继承，每个

咏春拳的拳法套路主要有三套拳和木桩，即小念、桥段、指法。基本功主要是三手，还有落手、提手、断手、沉桥、卡位。主要步骤有四平马、三子马、追马、跪马、独立步等。是一种内功拳和近战相结合，要求手、腰、马、心、意、力融为一体的拳法。重点放在& quot头脑& quot命令& quot威尔& quot和& quot威尔& quot来引导手、腰、马的运动，从而形成一个整体。以实战为基础，主要特点是招式多变，运用灵活，出拳灵活，桥短马窄，实力不错。其用大闪边，小投，耕挡，粘摆，记势，中持曲手，取，切，沉，标，摆，粘，烫，偷。

第五名：心意六合拳

据传说，心术是明末清初的武术家纪所创。因为外族进入中原，当时有强烈的反清思想。后来到了河南少林寺，因为武功高超，就留在那里教书。在逗留期间，他们深入研究了明代少林盛行的五行拳。然后有一天，我突然看到两只鸡在打架，我意识到了它们的原因，创造了一个心灵六合。后来洛阳人马学礼真正传承下来后，成为河南信义六合拳几百年的一大支流。

练心理拳时，有& quot外部三和弦& quot和& quot内部三和弦& quot。所谓的& quot外部三和弦& quot是指& quot肩膀和臀部，手肘和膝盖，手和脚& quot，即打拳时身体各部分要互相配合；& quot内在三位一体& quot是指& quot心与心的结合，心与气的结合，气与力的结合& quot，即内心的情绪必须与拳法和力量相结合才能发挥威力。心理拳的演练路线以直前直后为主，步法重在稳扎稳打。心法十式模仿龙、虎、马、猴、鸡、鹞、燕、蛇、熊、鹰等动作。并具有明显的攻防意识，每种形式都有其独特的含义。

第四名：形意拳

形意拳又称形意拳，是中国传统拳法之一。关于它的起源，虽然众说纷纭，但普遍认为它的创始人是纪(1602-1680)，明末清初陕西(今永济市)人。形意拳最初叫意念六合拳，即意念与意念、意念与气、气与力、肩与臀、肘与膝、手与脚。现在流传的形意拳，道光年间深入河北。

形意拳的基本拳法都以三体式、五行拳（劈、崩、钻、炮、横）、十二形（龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊）为主。其练习要领：一要塌腰，二要缩肩，三要扣胸，四要顶，五要提，六要横顺，七要钻落翻分明。塌腰，即尾阊上提；缩肩，即两肩向回抽劲；扣胸，即开胸顺气；顶，即头顶、舌顶、手顶；提者，即颈道内提，横，即起也，顺，即落；起，即钻也；落者，即翻。起亦为横，落亦为顺。

第三名：八极拳

八极拳为中华武术拳种之一，取其以六种开法(六大开)作为技法核心、破开对方门户(防守架子)之意。称“八极”者，系沿用古代有“九州之外有八寅，八寅之外有八纮，八纮之外有八极”的说法，寓“八方极远”之意。八极拳以其刚劲、朴实、动作迅猛的独特风格流传至今，早年因地域不同而被称作“巴子拳”、“八忌拳”、“八技拳”、“开门八极”、“开拳”等。但近代根据其发劲可达四面八方极远之处的特点，以“八极”二字定名。

八极拳以六大开、八大招为技术核心，套路有八极小架、八极拳(亦称“八极对接”)、六肘头、刚功八极、八极新架、八极双软等。器械以陆合大枪、对扎大陆合为主：其劲道讲求崩、撼、突、击、挨、戳、挤、靠、以及撞靠劲、缠捆劲等。特点为动作简洁、长短相兼、发劲迅猛、撞靠捆跌突出、肘法叠用、下盘稳固。

八极拳技击讲究彼不动，我不动，彼若不动，我以引手诱敌发招，随即用崩开裹迸之法强开对方之门，贴身暴发，三盘连击，一招三用，三法，三力，而一举成功。

第二位：太极拳

太极拳是练神、练意、练虚灵的拳。练拳时，始终保持精神安然舒适，体态轻松自然，松要松得彻底，要松透，松得毫无拘滞之力，松得百无所有。从预备式开始到整套拳的终了，在全部演练的过程中，思想上都要屏除杂念，静如止水，精神集中，专心致一，澄心静虑。所谓“一静无有不静”，静可以保持其大脑神经的清醒灵敏，培养人的智慧聪明。拳经中所谓“一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人”的神明高深境界，正是在稳静安舒的练拳中悟出而得到的灵敏感应。

练太极拳还要求练时全身放松，但要松而不懈，并须贯以神气率领。放松要先松心，后松身，从头、颈、脊、背、肩、腰、胯、膝、手、肘、腕、脚各部关节都须完全松开、松透，毫无拘滞之力，要大松大软。拳经所谓“一松百松，柔若百折若无骨”，百骸舒泰，气血畅通，神清骨爽，久之则内劲增长，最后将能生出极柔软化为极坚刚的松沉柔弹之内力，达到太极拳技能的上乘境界。练到此境界太极才能以静御动后发制人之惊人速度力量。

第一位：八卦掌

八卦掌又称游身八卦掌、八卦连环掌，是一种以掌法变换和行步走转为主的中国传统拳术。是中国传统武术当中的著名拳种，流传很广。八卦掌有五大流派，由河北省文安县人董海川创于清末。在江南游历时得到道家修炼的启示，结合武术加以整理而成。八卦掌首先在北京一带流传开来，近百年来遍及全国，并传播到国外（如东南亚地区以及美国）。

八卦掌的特点是身捷步灵，随走随变，与对方交手时身体起伏拧转，敏捷多变。拳谚说它“形如游龙，视若猿守，坐如虎踞，转似鹰盘”。其基本功以桩步、行步为基础。身型要求顶头竖项，立腰溜臀，松肩垂肘，实腹畅胸，吸胯提裆。步法要求起落平稳，摆扣清楚，虚实分明，行步如蹚泥，前行如坐轿，出脚要摩胫（两脚踝关节相贴而过）。走圈时，内脚直进，外脚内扣，两膝相抱，不可敞裆。身法讲究拧、旋、转、翻，圆活不滞。手型有龙爪掌、牛舌掌两种。主要手法有推、托、带、领、搬、拦、截、扣、捉、拿、勾、打、封、闭、闪、展16法。要求能进能退，能化能生，虚实结合，变化无穷。每掌发出，皆要以腰作轴，周身一体，内外相合，外重手眼身法步，内修心神意气力。