春天忽冷忽热，天气多变，病毒滋生，特别容易感冒咳嗽。春天预防感冒咳嗽，大家可以吃一些润肺的食物来强身健体。

1.小红萝卜

大肠与肺的关系最为密切。肺排出毒素的程度取决于大肠是否通畅。萝卜的作用是可以帮助大肠排泄粪便。生吃或者拌凉菜都是不错的选择。萝卜可以润肠，还可以清理肺部垃圾。

2.黑木耳

黑木耳富含植物胶原蛋白，具有很强的吸附性。它能吸收因呼吸而进入人体的灰尘、杂质、垃圾等污染物并排出体外，从而达到清胃、养肺、清肺的目的；同时还具有溶解和氧化作用。黑木耳可以清肺，还具有很好的抗氧化作用，对清理肠道垃圾、滋阴润燥有一定的作用。

3.莉莉

中医认为，性平味甘，在秋季干燥气候下食用百合，既能养心，又能润肺，呵护脾胃。鲜百合中还含有粘液，具有润燥清热的作用，对皮肤细胞的新陈代谢也有帮助。平时用鲜百合炖粥，对体虚肺弱、更年期妇女、神经衰弱、睡眠不好的人非常有效。禁忌：感冒咳嗽，脾胃虚寒，容易腹泻的人不宜多吃。

4.无花果

除了生食，无花果还可以加工成干果、蜜饯、罐头等。无花果干和鲜都可以入药。喉咙痛的时候，吃几片药就能缓解疼痛，恢复得很快。肺热，声音嘶哑时，取冰糖炒无花果，可起到消火哑嗓的作用。

5.橄榄

橄榄有清肺热、利咽、生津解毒的作用。当你喉咙痛的时候，你可以吃一些绿橄榄，它可以提神醒脑。如果用鲜萝卜煎服，效果会更好。橄榄蒸馏后的液体称为橄榄露，可用于治疗喉咙痛、咳嗽和易怒。

6.枇杷

具有润肺、止渴、降气的作用，可用于治疗肺衰竭、咳嗽、吐血、烦渴。枇杷叶是常用的中药材。蜜炙后，具有清肺、和胃、降气的作用，常用来制作枇杷膏、枇杷露、枇杷颗粒等。治肺热咳嗽。