牛油果的功效与作用
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鳄梨的功效和作用
鳄梨还富含钾、叶酸和维生素B6，还含有多种矿物质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等。)和食用植物纤维。每100克牛油果含有74.3%的水分、2克蛋白质、15.3克脂肪和7.4克碳水化合物，可提供673.9千焦的热量。是一种高能量低糖水果。牛油果脂肪含量高，含有大量的酶，能加速脂肪分解，健胃清肠，具有降低胆固醇和血脂、保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。
牛油果美容护肤
牛油果富含维生素和植物油，对皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒的功效。高档化妆品大多含有牛油果成分。牛油果降低胆固醇
牛油果中含有的油酸是一种单不饱和脂肪，可以替代饮食中的饱和脂肪，所以有降低胆固醇的作用。牛油果保护眼睛
鳄梨富含维生素A、E和B2。这些营养素对眼睛非常有益，经常用电脑的白领都可以吃。鳄梨富含叶酸，可预防胎儿先天性神经管缺陷，降低成人患癌症和心脏病的几率。
牛油果油中含有大量的维生素A(紧致肌肤)、维生素E(抗衰老剂)、肉桂酸，具有愈合伤口的作用。因此，在轻微的皮肤伤口上涂乳木果油可以加快愈合速度。
牛油果油含有不饱和脂肪酸，保湿性能与体内皮脂腺相似。因此，经常使用鳄梨油进行护肤可以给你带来光滑的皮肤外观。此外，还具有淡化斑点、缓解皱纹和虫咬的功效。
但是要记住，牛油果油的功效会随着存放时间的延长而逐渐丧失。所以建议在18个月内用完，才能得到它的全部好处。
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