足三里的位置在哪
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足三里(足三里)是足阳明胃经的主要穴位之一，具有调理脾胃、补中、通络、祛风除湿、扶正祛邪的作用。
足三里在哪里？
足三里的确切位置位于小腿，应该是膝盖骨外侧下方的凹陷处，足三里的位置大约是向下四横指。
足三里取穴法
自下而上触摸小腿外侧，右膝膝盖骨下，可以感觉到肿块(胫骨外侧髁)。从那里开始，在稍下方有另一个肿块(腓骨小头)。这两块凸骨用一条线连接起来，以这条线为底向下做一个正三角形。这个正三角形的顶点是足三里穴。足三里(足三里)在胫骨前肌上时，位于外侧膝下3寸，距胫骨前嵴1横指处。选穴时，从外膝眼向下量4个横指，在腓骨和胫骨之间，从胫骨侧面量1个横指，也就是它所在的位置。
足三里按摩法
按摩右侧足三里，左手拇指放在足三里穴上，其余四指托住胫骨，再用拇指垂直按压，做紧压松压，频率2秒。重要的是要加强强度，感觉酸痛、麻木、发胀。长期按摩可以起到调理脾胃、强身健体、延年益寿的作用。
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