菠萝香蕉酸奶做法
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1.菠萝去皮，洗净，切块，用淡盐水浸泡10分钟，捞出；给香蕉削皮，然后把它切成小块。
2.将菠萝块和香蕉块放入搅拌机，加入酸奶，打成果汁。
3.最后加入蜂蜜。
酸奶是帮助消化系统健康的最佳食物。同时可以提供容易被身体消化的钙，日常食用有益健康。因为酸奶中的磷脂会吸附在胃壁上，保护胃黏膜，修复受损的胃黏膜。此外，酸奶中分解代谢产生的乳糖、乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃中的酸度，抑制有害细菌分解蛋白质产生毒素，同时保护胃免受毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。在口服抗生素治疗一些炎症性疾病时，喝酸奶既补充了营养，又避免了抗生素对人体的副作用。因为酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗生素引起的肠道菌群失调恢复平衡，保护胃黏膜。
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