本文的内容

1.冷冻鸡腿怎么做好吃，简单鸡腿怎么做好吃，2。如何把冻鸡腿做的好吃又简单，4。如何让冻鸡腿好吃，

冻鸡腿怎么做好吃简单鸡腿怎么做好吃

2.取出冻好的鸡腿，放在大碗里，加一点盐，先把鸡腿解冻。

3.鸡腿解冻后放入开水中焯两分钟，捞出控水备用。

4.把锅里的油加热。油七成热时，放入鸡大腿，小火煎。

5.翻过来再煎一分钟。加入姜、蒜、盐、酱油翻炒均匀。

6.将鸡腿铲入高压锅，加入350ml可乐，中火焖十分钟。

7.时间到了，等高压锅里的水蒸气出来再倒入碗中。

00-1010【简介】鸡腿好吃，可以做出各种美味健康的食物，所以很受大家的欢迎，都喜欢吃。冻鸡腿怎么办？冷冻鸡腿怎么做好吃？跟我一起去看看冷冻鸡腿怎么做才好吃吧。

　　蜜汁鸡腿

主料：三只冻鸡腿，辅料：蜂蜜、食用油、蜜汁。

练习：

1.先在微波炉里解冻，选择微波炉的解冻档，拨几分钟，鸡腿解冻。

2.鸡腿洗干净，用刀把鸡腿切几下，入味。用三勺半蜂蜜酱和一点冷水混合。鸡腿用调料腌制，冷藏12小时以上。取出来中间翻炒，这样更入味。

3.烤盘放在锡纸上，刷上食用油，将腌制好的鸡腿放在烤盘上。保鲜盒里的蜂蜜不要倒，倒一点在鸡腿上。把它放进烤箱。将网格降低230度，并将时间设置为50分钟。

4.在碗中的食用油中加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。

5.烤二十分钟后，取出翻面。倒蜂蜜汁，倒蜂蜜汁，放在最上面的架子上继续烤。

6.50分钟后，蜂蜜鸡腿出炉。

　　冻鸡腿的营养价值

冷冻鸡腿有什么营养价值？下面我给大家一一介绍一下冷冻鸡腿的营养价值。

1.吃冷冻的鸡腿不仅能补充足够的营养，还能预防高血压，因为鸡腿富含肉类食物中数一数二的最高蛋白质，以及鸡腿中成分含量最高的胶原蛋白。经常吃鸡腿对你的健康有很多好处。

2.有大量的蛋白质。在肉类中，鸡腿可以说是蛋白质最高的肉类之一，是一种高蛋白低脂肪的食物。硫酸钾含有大量的氨基酸，可以弥补牛肉和猪肉的不足。同时，鸡腿中维生素A的含量高于其他肉类，但远高于牛肉和猪肉，虽然比蔬菜或肝脏差。腿是从脚到腿和腿根周围的肉。它的肉质相当坚硬。和皮一起吃，含脂肪多，也是全鸡含铁量最高的部位。

3.鸡腿肉中蛋白质含量高，种类多，消化率高，容易被人体吸收利用，具有增强体力、强身健体的作用。鸡肉中含有对人体生长发育有重要作用的磷脂，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。对鸡营养不良、畏寒、乏力、月经不调、贫血、虚弱等有很好的治疗作用。中医认为，鸡肉具有温中益气、补虚益精、健脾胃、活血强筋骨的功效。

　　冻鸡腿的做法大全

怎么才能做出冻鸡腿？我来告诉你如何冷冻鸡腿。

　　土豆闷鸡腿

材料：土豆1个，胡萝卜1根，泡好的干香菇8个，冻鸡腿2个，料酒，白糖，酱油，大料，桂皮，少许葱姜。

练习：

1.冷冻鸡腿解冻后去皮去骨，和马林

4、冷锅热油，先把白糖放入炸好的糖色。糖变成棕色后，加入鸡腿翻炒5分钟。

5.依次加入土豆、胡萝卜、香菇，翻炒几下，然后倒入不加任何配料的水。

6.将葱、姜、大料、桂皮放入锅中，加入料酒、酱油，炖。

7.做菜的时候把配料翻几遍，直到汤变稠。

　　蒜子陈皮鸡

材料：冻鸡腿4只，红椒1/2个，黄椒1/2个，鸡腿菇2个，辅料蒜籽10个，陈皮15g，姜2g，葱2g，蚝油1茶匙，鸡粉适量，料酒，盐，水淀粉，食用油，老熏。

练习：

1.将冻好的鸡腿洗净备用，彩椒、鸡腿菇、葱洗净。

2.鸡腿分离骨肉，肉切丁。

3.将蚝油、盐、鸡粉、姜片、大葱放入鸡肉中，抓匀腌制15分钟。

4.生姜切片，洋葱切段。

5.彩椒滚刀切件，葱叶切小块备用。

6、鸡腿菇滚刀切。

　　7、锅里放入食用油，将蒜子煎爆至焦香。

　　8、倒入鸡丁炒至鸡肉色黄肉香水份收干。 …

　　冻鸡腿的宜忌人群

　　鸡腿有增强体力、强壮身体的作用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一；而且对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。那么冻鸡腿是不是就适合所有人吃呢？下面让我告诉你冻鸡腿的宜忌人群吧。

　　1、冻鸡腿的适宜人群：一般健康人士都可食用，老人，病人，体弱者，贫血患者都宜食用；但身体较弱的老人忌身体忌寒的人群不宜多吃，因为这毕竟是冷冻肉类，适宜吃新鲜的鸡腿。

　　2、冻鸡腿的禁忌人群：感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症患者、患有热毒疖肿之人、高血压病人、血脂偏高者、患有胆囊炎、胆石症的人忌食。

　　小贴士：

　　鸡腿食物相克：鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；与芝麻、菊花同食易中毒；与李子、兔肉同食，会导致腹泻；与芥末同食会上火。大部他人群都适宜食用鸡肉。患有痛风症病人不宜喝鸡汤，因鸡汤中含有很高的嘌呤。

　　冻鸡腿可以多吃吗

　　冻鸡腿可以做出很多美味的食物，那么冻鸡腿可以多吃吗？下面让我为你分析。

　　1、冻鸡腿的冻是属于外邪的一种，吃多了会使得外邪入侵体内引起很多的疾病，首先是伤胃，其次引起人阳气不足，导致亚健康产生，体质和免疫力都会下降

　　2、冻鸡腿是一种冷冻肉类，相对营养价值低，不适合长期食用。冷冻肉类一般情况下随着时间的推移，维生素会渐渐分解，脂肪出现氧化，所以不适宜长期保存，特别是没有达到相对的温度，更加是没有营养的，所以偶尔吃就好，不要长期食用。

　　3、冻的东西都有一定的化学制剂的，所有的化学和酶反应速度都受温度的影响，在冷冻条件下，微生物基本上不会繁殖，但口感、风味还是在慢慢变化，脂肪会缓慢氧化，维生素也在缓慢分解。而且超市的冰柜口往往是敞开的，人们对各种食品翻来翻去，温度不可能一直保持-18℃。在买回家的路上，如果环境温度很高，产品虽然没有完全融化，但温度也会随之升高。回到家里，普通冰箱的冷冻室很少能维持恒定的-18℃，如果其中东西较多，就更难达到这个水平，有的甚至只有-8℃左右。研究表明，食物在-1℃——-8℃之间存放，很多维生素的损失比0——4℃还要快。所以冻鸡腿不可多吃。

冷冻鸡大腿怎么做好吃又简单

冷冻鸡腿是生活中常见的冷藏肉品，想必大家并不陌生。鸡腿肉骨少而且肉多，深受人们的喜欢。冷冻鸡腿的做法也很多，而且做好的鸡腿肉让人垂涎欲滴。那么，冷冻鸡腿怎么做好吃呢？

1、 冷冻鸡腿解冻后，去掉肉皮和骨头。

2、 将剔出来的鸡腿肉切成小块放入碗中，加入料酒和白糖腌制十分钟。

3、 胡萝卜洗净去皮切成小块，土豆去皮切成小块待用。

4、 生姜切成姜片待用，大葱切成大葱段待用。

5、 取一个锅放入食用油，加热后放入腌好的鸡腿肉和少许白糖，小火翻炒五分钟。

6、 锅中放入土豆块和胡萝卜块翻炒均匀，再加入适量清水煮炖。

7、 锅中放入葱段、生姜片、酱油、食用盐大火熬煮。

8、 待锅中的汤汁粘稠，出锅即可。

关于冷冻鸡大腿怎么做好吃内容的介绍就到这了。

冻过的鸡腿怎么做好吃

1、冻鸡腿1个，蜂蜜3勺。

2、先在微波炉里解冻，选择微波炉解冻档位，加热几分钟即可。

3、鸡腿洗净，用刀把鸡腿肉切开好几刀好入味。

4、用三勺半蜜汁调料和少量凉水调开。

5、把鸡腿放入调料腌渍着，放入冷藏十二小时以上。

6、把腌制好的鸡腿放入烤盘上，放入烤箱。

7、把碗中的食用油中加入适量蜂蜜，搅拌均匀。

8、烤二十几分钟后取出翻面，裹上蜜汁继续烤。

9、50分钟结束后，蜜汁鸡腿就做好了。

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