如何判断内脏脂肪多不多
简介：关于如何判断内脏脂肪多不多的相关疑问，相信很多朋友对此并不是非常清楚，为了帮助大家了解相关知识要点，小编为大家整理出如下讲解内容，希望下面的内容对大家有帮助！
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各位好，下面有一个小编分享给大家。很多人还不知道怎么判断内脏脂肪多不多。下面详细解释一下。现在让我们来看看！
1.“测腰围”是一个客观、简单的测量指标。哈佛大学曾报道，人体10%的脂肪含量约等于内脏脂肪含量。所以如果你觉得自己肥胖，可以试试这个方法。问题又来了。怎样才能知道自己的全身脂肪含量？也就是你可以去医院或者买一个专门的体重秤，可以计算出你的体脂率，根据你的体脂率计算出你的体脂含量。
2.虽然现在市面上的智能体重秤普遍都有这个功能，甚至在APP上标注了内脏脂肪，但是并不准确。这个数据也是从公式推导出来的。根据体质分析或MRI扫描，内脏脂肪分为1-59个参数。如果你13岁或以上，这是健康的。13岁以上，你需要立即改变你的生活方式。
以上解释了如何判断内脏脂肪是否多。这篇文章已经分享到这里了，希望能帮到你。
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