鳄梨的营养价值
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00 ~ 1010的牛油果中，微量金属元素种类较多，含量相对较高。除了常见的铁、钙等元素外，还富含钾、镁等元素，能有效补充日常饮食中缺失的必需元素。
00-1010牛油果，维生素的含量也很高，尤其是维生素B6和维生素B9，含量很高。经常食用它能使头发乌黑亮丽，不易脱落，还能增加人体代谢率，提高免疫力。
00-1010牛油果还含有大量不饱和脂肪酸，能有效降低血液中脂肪和胆固醇的含量，对保护内脏和血管有很好的作用。
00-1010牛油果还含有植物纤维。食用它可以降低消化系统细胞的癌变率，预防各种消化系统癌症。
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