吃葡萄的好处 葡萄的营养价值
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00-1010葡萄皮中含有黄酮类化合物，摄入后能增加血液中的高密度蛋白质和脂肪，从而减少胆固醇的产生，预防动脉硬化，保护心脏。注意，肤色越深，这种物质的含量越高。
00-1010它含有花青素，花青素是一种美肤成分，可以起到抗氧化的作用，可以促进皮肤免受自由基的侵害，从而保持皮肤的弹性。此外，还有一种物质——单宁，可以延缓衰老，缓解皮肤衰老。
00-1010葡萄皮中有一种物质，可以促进大脑中的松果体分泌褪黑素，褪黑素可以调节睡眠，从而治疗失眠。所以建议大家吃葡萄的时候，最好带皮吃，可以帮助睡眠。
其中所含的00-1010黄酮类化合物不仅能保护心脏，还能软化血管，增加血流量，从而降低血压。所以建议高血压的人经常吃，不吐皮，会起到抑制作用，有很好的降压效果。
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