最好的吸脂减肥方法产后减肥的方法
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第二，合理饮食。孕期、哺乳期和产后修复饮食中脂肪和热量可能略高，产后也要注意饮食。碳水化合物的摄入要适当，尽量不吃甜食，水分要充足，粗粮可以多吃。
第三，睡觉。保证良好的睡眠也有助于减肥，睡眠时间不足也会导致肥胖，不利于肝脏等器官在夜间的排毒，这一点一定要注意。
第四，闭上嘴，动一动腿。这对减肥很重要，少吃或不吃甜食，不要久坐，多运动。
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