莲藕性温或性寒 哪些人不适合吃？
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一、莲藕性温还是性寒
莲藕性寒，属低脂食物，营养含量高。莲藕有很多功能。莲藕中含有鞣酸，能止血化瘀，收缩血管，止血。莲藕还能补气血。含有铁、钙等微量元素，能补益气血，增强人体免疫力。莲藕还能清热凉血，对一些发烧有好处。还能通便健脾。莲藕中含有粘蛋白和膳食纤维，能促进排便，刺激食欲，健脾。对于食欲不好的人，还可以促进食欲，促进消化，降低血压和血脂。
莲藕的作用很多，日常生活中可以适量食用。它的吃法很多，可以用来炒菜、炖肉、煲汤、做藕粉。尽量不要生吃莲藕。它生长在恶劣的环境中，可能会携带一些细菌。如果生吃，可能会影响健康。
00-1010莲藕性寒，有通便润肠的作用。腹泻的人不适合多吃。腹泻的人吃了，可能会加重腹泻，最好不要吃。莲藕不适合虚寒体质的人食用。如果因虚寒胃而多吃莲藕，可能会引起身体不适，难以恢复。
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