薏仁米的营养价值 吃薏仁米的好处
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薏米是我们日常生活中经常吃到的一种产品。薏米的营养价值很高，可以满足各器官的需要，预防疾病的发生。现在让我们来了解一下薏米的营养价值。
薏仁米的营养价值
薏米所含的维生素E是一种美容产品。经常食用薏米，能使肌肤光滑细腻，消除痘痘、色斑，改善肤色，抑制病毒感染。二是治疗脚气的功效，薏米中含有丰富的维生素，可以治疗脚气的症状。三是具有清热利尿的作用。薏苡有清热利尿的功效，能增强肾功能。对水肿患者有明显的治疗效果。四是补充身体所需的营养元素。薏米含有丰富的维生素和微量元素。此外，薏米还具有防癌、抗癌细胞增殖分裂、治疗胃癌、宫颈癌的作用。薏米与多种食物搭配，有益健康。
下面我们就来介绍一下薏米的营养价值。也有一些人吃薏米来降低血脂和血糖。薏米含有丰富的水溶性纤维，可使肠道脂肪吸收率变差，从而降低脂肪和血糖。
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