青梅的功效与作用 青梅有什么功效与作用
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青梅是一种天然的健康水果，因为它富含多种无机盐和有机酸，不仅可以增加食欲，缓解疲劳，还可以平心静气，改善便秘。今天，小编就带大家来了解一下青梅的具体功效和作用是什么!
青梅的功效与作用
1. 生津止渴
我们都应该知道青梅是比较酸的，所以它类似于杨梅，具有解渴开胃和缓解抑郁的作用，厌食或少食的人可以尝试吃青梅或梅干制品或腊梅果等来刺激味觉，产生吃的欲望。
2. 健胃，舒食
如上所述，青梅含有大量的有机酸和纤维素，所以多吃青梅可以促进胃酸的分泌和肠道蠕动，可以加速食物的消化，帮助提高肠道消化能力，所以有健胃、排毒的作用。
3.抗疲劳
青梅含有丰富的各种维生素，还含有大量的天然矿物质，多吃青梅可以促进身体的新陈代谢，以缓解疲劳。
4. 减少炎症，防止腹泻
青梅中所含的有机酸有柠檬酸、单宁酸、酒石酸等。这些物质能有效杀菌，抑制细菌的生长和繁殖，还有助于提高肠道本身的杀菌功能，所以青梅还具有消炎和腹泻的作用。
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