喝雀巢咖啡会睡不着觉吗
简介：关于喝雀巢咖啡会睡不着觉吗的相关疑问，相信很多朋友对此并不是非常清楚，为了帮助大家了解相关知识要点，小编为大家整理出如下讲解内容，希望下面的内容对大家有帮助！
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咖啡在我们的生活中是很常见的，我们都知道咖啡是用来提神，缓解疲劳的，但是也有朋友拒绝咖啡，想喝咖啡，可以说是很矛盾的，因为他们担心喝完咖啡会整夜睡不着，又因为咖啡真的很好吃才想喝咖啡。咖啡是否真的会影响睡眠，下面就给大家介绍一下雀巢咖啡会不会睡着的问题。
喝雀巢咖啡并不一定会让你睡不着，这也是因人而异的，有的人喝完咖啡后可以正常入睡，有的人可能会失眠几个小时，有的人则会失眠一整夜。要知道，人体内有一种传导物质叫腺苷，主要用来控制身体的神经活动，可以影响情绪，减少胃酸。喝完咖啡后，咖啡中的咖啡因可能会假扮成腺苷。这个身体认为腺苷已经起作用了，所以晚上会精力充沛，经常上厕所，所以不容易入睡。但这只是一个表象，体力实际上并没有恢复。此外，不同的人有不同的代谢率和敏感性，所以我们喝完咖啡后都会有不同的反应。
一般来说，如果你想喝雀巢咖啡，尽量在早上喝，晚上睡觉前不要喝，以免睡着。
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