平板支撑和靠墙静蹲哪个好
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这个问题的答案主要包括以下几个方面。
一、平板支撑主要是锻炼个人腰部和腹部的力量，靠墙静蹲主要是锻炼个人臀部和腿部的力量。事实上，练习的不同部分之间没有可比性。
其次，一般来说，平板支撑比靠墙下蹲难度大，但靠墙下蹲更有助于在锻炼臀部和腿部力量的同时实现臀部线条的美感。个人可以根据自己的需要进行选择。
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