20只生蚝等于几个鸡蛋
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20只牡蛎等于18个鸡蛋。牡蛎中含有丰富的微量元素锌，是人体所需的重要营养素之一。长期食用牡蛎对大脑有益，增加记忆力，而锌是维持男性生理健康的重要营养。而且牡蛎中含有丰富的钙，对预防骨质疏松症有很明显的效果。
牡蛎还含有丰富的糖原，储存在肝脏中，为人体提供能量。牡蛎和所有海鲜贝类都富含激素，可以改善男性性功能。
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