苹果肉有营养吗 苹果肉有没有营养
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1.它很有营养。苹果肉富含糖类、有机酸、膳食纤维、维生素、矿物质、类胡萝卜素、多酚、类黄酮等。
2、保护心脏：苹果富含抗氧化物质，如黄酮类、槲皮素、绿原酸、花青素、根皮素等。可减少自由基对大脑、血管、心脏、皮肤等器官的损害。降低胆固醇：苹果含有大量的果胶和膳食纤维，可以阻止胆固醇在肠道的吸收，从而降低血液中的胆固醇含量。苹果还能分解肠道内的醋酸，有利于胆固醇代谢。
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