银耳红枣汤减肥一天吃多少（银耳红枣汤减肥一天适合喝的量）
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银耳红枣汤减肥一天吃多少
银耳红枣汤建议每次喝1-2小碗减肥。首先，银耳红枣汤热量不高，吃了不用担心摄入太多热量。除此之外，银耳红枣汤所含的膳食纤维、维生素等成分还可以减少脂肪和糖分的吸收，促进脂肪的代谢率，有助于减肥，所以银耳红枣汤是一种适合减肥期间食用的食物。
但需要注意的是，如果在减肥期间进食，不要加太多的糖，因为当人体摄入过多的糖时，不仅会影响减肥效果，还容易肥胖。
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