吃煮鸡蛋的好处和坏处（吃煮鸡蛋的好处和坏处图片）
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1.一般情况下，吃煮鸡蛋可能有补充营养、提高机体免疫力的好处，但可能会引起消化不良、胆固醇升高。
2.吃煮鸡蛋的好处。补充营养：水煮蛋用锅煮，营养价值高，富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分。平时吃适量的水煮蛋，可以补充营养，有益健康。提高免疫力：蛋白质是免疫球蛋白的主要成分，水煮蛋含有较多的优质蛋白质，可为包括免疫球蛋白在内的多种免疫物质提供原料，从而提高免疫力。
3.吃煮鸡蛋的坏处。消化不良：煮鸡蛋属于不易消化的食物，平时不宜过多食用，否则可能会增加肠胃负担，容易导致消化不良、恶心、呕吐、腹胀等症状。胆固醇上升：水煮蛋中胆固醇含量比较高。如果经常或过量食用煮鸡蛋，可能会导致胆固醇升高，影响身体健康。
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