吃鲜玉米的好处和坏处 吃鲜玉米的好处和坏处有哪些
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1.吃新鲜玉米的好处。适当吃点玉米，可以促进消化，缓解便秘。这是因为玉米含有大量的植物纤维。适当食用一些玉米，可以有效增强患者的胃肠蠕动功能，促进消化，润肠通便，加速新陈代谢。对于长期便秘的患者，可以选择适量的玉米来改善其不良症状。同时，玉米还富含玉米黄质，玉米黄质是一种抗氧化剂，对老年性黄斑变性有很好的预防作用。
2.吃新鲜玉米的坏处。吃太多玉米可能会影响病人的血糖。因为玉米是谷类，所以含有较多糖类，在肠道内分解成葡萄糖。对于血糖代谢异常或糖尿病患者，长期食用玉米可能会导致血糖升高，不利于疾病的恢复。而且玉米中的粗纤维不容易消化，还有吸附。长期吃玉米可能会导致消化不良、腹胀等不良现象。
3.玉米含有大量的维生素A和丰富的粗纤维。通常，人们应该使他们的饮食多样化。
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