吃鸡蛋的好处与功效（吃鸡蛋有什么好处）
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吃鸡蛋有什么好处和作用？蛋黄中含有大量的卵磷脂、胆固醇和卵黄蛋白，可以促进我们大脑神经细胞的生长，所以多吃鸡蛋可以健脑，提高智力。接下来，我们来说说吃鸡蛋的好处和作用。你不妨参考以下内容，希望对你有所帮助！
吃鸡蛋的好处与功效
可以健脑，提高智力。蛋黄中含有大量的卵磷脂、胆固醇和卵黄蛋白。这些成分可以促进我们大脑神经细胞的生长。所以多吃鸡蛋可以健脑，提高智力。可以预防动脉硬化。因为鸡蛋中含有的卵磷脂对防治动脉硬化有一定的好处。
可以延缓衰老。因为鸡蛋中含有大量的维生素C和维生素E，这些抗氧化成分可以延缓人体衰老。
吃鸡蛋可以保护肝脏。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织的修复大有裨益，可以促进肝细胞的再生。
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