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在我们国家，孕中期有很多“精致”，出发点是好的，但是随着医疗条件的改善，家庭环境的改善，很多精致可能正在损害孕妇的健康。前几天，我帮我妈听说了这么一件可笑的事：小李10月底生了孩子，大人小孩身体都很好。现在我在坐月子，婆婆和婆婆制定了各种规则，涵盖了生活的方方面面。最让她接受不了的是不能洗澡，因为每天出很多汗，所以小李趁家人不在的时候偷偷洗了个澡，但还是被婆婆“抓”到了，于是婆媳关系很僵。

从科学的角度来说，第二个月可以洗澡，只要用适度的温水，控制好时间。长时间不洗澡会滋生细菌，造成更严重的问题，所以传统的旧观念真的需要改变了。

想要安全健康的度过孕中期，你要谨记，不仅身体恢复的快，宝宝也会又白又胖。

不要被冷风吹。

在过去，通常需要在坐月子期间覆盖它。这是因为女生产后骨骼没有完全闭合，冷风一吹特别容易得关节炎。但是，很多老人即使在夏天也给母亲盖厚厚的被子，很容易使母亲中暑。其实盖上稍微厚一点的被子就好了，一定要注意室内通风。秋冬季节最好不要经常开卧室窗户，而是打开其他房间的窗户，让空气对流，保持流通。

2.整体不要卧床

剖腹产切口愈合后，产妇必须下床走动，因为整天卧床，运动量不达标，容易导致消化不良、积食、便秘。多走路可以让身体恢复的更快。

不要吃太油腻的东西

帮妈妈注意到，很多产妇会被长辈逼着喝鸡汤、排骨汤等。长辈们本意是好的，但必须尽快制止。如果每天喝鸡汤，会导致牛奶中脂肪含量高，宝宝喝在肚子里会消化不良。

4.不要熬夜

很多产妇可能因为孩子的到来，兴奋得睡不着觉，对自己和宝宝都不好。熬夜会减缓身体的恢复，导致妈妈情绪不稳定，这可能意味着给宝宝的口粮减少。

坐月子期间说“4不要”和“3要”也很重要，因为这些东西可以加速身体的恢复，让宝宝茁壮成长。

1.注意清洁

产后恶露会很多。如果不注意清洁，很可能造成感染。帮妈劝宝妈每天用温水洗外阴，勤换护垫。

2.产后饮食要均衡

不要只吃一种食物，如糖水鸡蛋、枣粥等。荤素搭配，多喝不油腻的汤，多吃补充维生素的蔬果，这样营养摄入均衡，身体才能很快好起来。

3.让宝宝多吸吮乳房。

不管奶水是否充足，都要让宝宝早吸吮乳房，经常吸吮，建立泌乳反射，这样可以促进乳汁分泌，保证宝宝的口粮，长得更壮。

好了，关于产后护理的注意事项今天的分享就到这里了。下次见！

我是帮妈，资深护士，帮你解决带娃路上的问题~

(图片均来自网络，侵权删除。)

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