膝关节有问题可以游泳
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膝盖仅仅依靠一个狭窄的接触面来支撑整个身体的重量。站立和行走时，它的负荷是你体重的1 ~ 2倍，跑步时是4倍，蹲跪时是8倍，所以膝关节更容易受伤。膝关节损伤了还能有用吗？让我们带你去了解一下。
与中速慢跑、骑自行车、快走等有氧运动相比，游泳对膝盖的磨损最小。游泳时，由于水中的浮力，膝盖不会受到额外的压力。另外，游泳是全身运动，不会对某个关节造成过度的磨损。如果膝关节有问题，最好去正规医院检查，明确受伤的程度。要想暂时避开，暂时不能游泳。外翻和踩踏都是违反人体膝盖结构的动作。虽然对膝盖的磨损很小，但是时间长了或者力量大了，还是会对膝盖造成不同程度的损伤或者进一步的损伤。
因此，膝关节受伤时，应尽量卧床休息，减少活动，少屈膝；膝盖可以用背带外固定；口服盐酸氨基葡萄糖胶囊；必要时应进行膝关节镜检查。如果治疗后膝关节功能恢复，体育锻炼、游泳、散步、瑜伽都是可行的。平时尽量少做损伤膝关节的运动，比如上下楼梯、爬山、跑步机跑步等。
今天，如果你的膝盖有问题，你可以游泳。想了解更多游泳注意事项、游泳知识、运动安全知识，请持续关注。希望今天的内容能帮到你。
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