游泳憋气对身体好吗
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屏住呼吸是指在深吸气或浅吸气后，关闭声门，尽可能用力呼气。游泳憋气对身体好吗？让我们带你去了解一下。
潜水时经常使用屏气动作，可以反射性地增加肌肉张力，为相关运动环节创造最有效的收缩支撑条件。
憋气也会对人体产生负面影响。
1.憋气使胸腔内压增加，使静脉血回流心脏，进而心脏充盈不全，输出量急剧下降，血压急剧下降，导致心肌、脑细胞、视网膜供血不足，出现头晕、恶心、耳鸣、眼前发黑等现象，影响和干扰运动的正常进行；
2.屏气结束时，会有反射性的深呼吸，使胸膜腔内压力急剧下降，原本滞留在静脉中的血液迅速回流心脏，冲击心肌，使其过度拉伸，血压也会急剧升高。这对于儿童心脏来说容易使心肌过度拉伸和松弛，因为其耐力低，对于老年人来说容易损伤心脏、大脑和眼睛的血管，因为其血管弹性差，脆性大，会产生严重的不良后果。
屏住呼吸其实是你的身体处于非常缺氧的状态。如果不注意或者心肺功能不好，长时间不呼吸就会晕倒，使人失去知觉。优秀的自由泳选手总会面临这样的生命威胁。
今天就简单介绍一下游泳憋气是否对身体有好处。想了解更多游泳注意事项，更多游泳运动安全知识，请持续关注。希望今天的内容能帮到你。
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