来姨妈吃什么好-来姨妈吃什么对女生好
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经期可以吃蛋白质含量高的食物，如当归炖鸡、党参炖鸽、羊肉汤、瘦肉、鸡蛋、奶制品等。水果可以吃，温性或热性水果，如榴莲、桂圆、苹果，新鲜蔬菜也必不可少。在月经期饮食上，要注意避免吃一些影响月经的食物。二是寒凉食物，如螃蟹、冰淇淋、各种冷冻冷饮等。
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一般来说，女性经期饮食和平时饮食没有太大区别。
一般建议女性经期饮食清淡、温热，如喝红糖水或吃温热的苹果。
但是经期最好不要吃一些刺激、生冷、辛辣的食物。比如有的女性平时喜欢吃冰淇淋，经期就不要吃，以免引起痛经。
如果女性经期出现便秘症状，可以吃香蕉。对于月经不调的女性来说，在经期要注意选择合适的饮食，比如喝一些疏肝调经的花茶。同时，【来姨妈吃什么好-来姨妈吃什么对女生好】在经期要注意个人卫生，注意保暖，不要感冒。
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