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人在职场不可能一帆风顺。随之而来的职场焦虑是压倒性的。什么样的职场焦虑是普遍的？那么，你知道职场焦虑的七大症状吗？跟我们走吧！

1.年龄焦虑

25岁以后，女性会继续结婚生二胎。不，男人35岁的车，房子，孩子的保温杯……他们有一个很形象的词：中年危机。不要过多描述。下图只是一句话，充满了中年人的悲伤和焦虑。

2.晋升焦虑

能力强，表现最好，工作态度极其努力，人缘好。我和领导关系很好，平时也很努力。各方面都好看。但是每一次升职加薪都没有缘分，越来越迷茫和挫败，都是负面情绪和焦虑。

3.能力焦虑

刚开始找工作的时候很迷茫，没有方向。先有了工作，再选工作；刚入职，初入社会显得格格不入；接受工作，能力不足，绩效和薪资水平低；因为缺乏自信，习惯性的自我怀疑和焦虑。

最后接触到任务，发现目标很难执行；终于开始带队，但又怕自己的能力配不上自己的野心；一切都是未知，紧张，焦虑。

4.跳槽焦虑

这座山看着另一座山。你想跳槽吗？几乎每个职场人都会思考这个问题。别跳了，各种破东西留不住真烦。跳一下，再适应一下。如果是个坑呢？焦虑，说不出的焦虑。

5.未来焦虑

每天浑浑噩噩，感觉工作的意义，一点价值感和成就感都没有；我担心我是温水煮的青蛙，一辈子跳不出来；看不到工作的未来，对行业，对社会，对自己的未来感到不安。整个人就像一只趴在玻璃上的苍蝇，在灯光下却没有出路，只有满满的焦虑。

6.人际焦虑

你是不是经常感叹如果工作制度看能力会更好，更简单，更可控？但人一旦介入，人际关系会让你陷入深深的焦虑和无力感。

闲聊技能为零，心机技能为零，斗争技能为零，察言观色技能为零，关系处理技能为零。人际压力带来的不仅仅是焦虑，还有恐惧。

7.不平衡焦虑

对于职场人来说，最常见的焦虑就是生活因为工作而失衡。朝九晚五是梦，996和9107的工作让我丢了命。期待忙碌，讨厌忙碌；我想要休闲却又害怕休闲，但是为生活而工作让人失去生命。时间被工作占用太多，通常的想法是：辞职！冲动过后，我还是老老实实打开电脑，继续工作.

一把苦泪，谁知滋味。事实上，适当的职场焦虑会让我们不断完善和进步。最可怕的是，最大的职场焦虑根本不是焦虑。

欢迎大家在讨论区留言，分享你职场焦虑的原因和故事。

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