怎么恢复视力的最佳方法

有什么好方法可以让视力恢复到正常水平？

视力想要恢复至正常的水平有没有好方法？

随着现代生活节奏的加快，电脑手机平板的普及对人们的视觉影响越来越大。连续看手机一小时，视力下降100度。眼睛的睫状肌虽然有调节功能，但是时间长了就会失去弹性。

中国飞行员视力标准的制定者李志胜教授研究出一套简单有效的“护眼饭操”。这套练习，通过练习眼周肌肉，逐渐恢复睫状肌的活力来缓解近视、散光、老花眼等。而且往往对恢复视力有明显的效果。

第一步：上下看三遍。

第二步：左右看三遍眼睛。

第三步：左右上下各看三次眼睛。

第四步：向右上下看三次眼睛，在空中画一米。

第五步：画完“米”字后，让眼睛顺时针逆时针转动三次。

毕竟闭上眼睛休息一分钟，然后睁开眼睛盯着远处的绿色植物看2到3分钟。

散光是角膜不平整、曲率不当引起的不规则散光。不注意用眼卫生、生活习惯和不正确的揉眼也会导致散光。

眼睛不舒服，觉得痒的时候，我习惯性的用手揉眼睛。揉眼睛的时候，我一般都是闭着眼睛的。此时眼球会向上运动，揉眼睛的压力会聚集在眼球下方，使角膜下方的曲率发生变化，形成散光。

有什么好方法可以让你的视力恢复到正常水平？

散光多采用柱面镜矫正(柱面镜是专门为矫正散光而开发的眼镜)。如果不能适应全矫正，先用低度数矫正，再慢慢加度数。柱面镜矫正不了的不规则散光，需要硬性隐形眼镜矫正。

除了眼镜，还有其他矫正散光的方法。1.保护好你的眼睛。正确用眼姿势引起的散光，大多是用眼不当引起的。所以读书写字时，光线要足够柔和，阅读姿势要正确。

2、激光矫正手术恢复眼睛散光建议去专科医院就诊。

3、清洁眼睛恢复眼睛散光可以适当清洁眼睛。可以适当使用人工泪液，也可以在绝对干净的脸盆里装满温水。眼睛入水后，轻轻转动眼睛。

4、经常一眨眼就回眼散光，工作间歇俯瞰周围美景，放松心情。