做梦是人之常情，每个人都要做点什么。只要人是人，就必然会做梦，因为梦是一种生理现象，是由我们的大脑引发的。梦实际上是潜意识的延伸。做梦的原因在心理和生理两个方面都是已知的，但即使在这两个方面，人类仍然无法解释梦形成的机制和原理。

所以成人梦里形成的事件和场景更复杂，因为有很多认知和记忆来自其中，包括视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉和感觉。

啥是梦

专家对梦的解释是，人在睡眠时，脑细胞也进入放松和休息的状态，但有些脑细胞并没有得到完全的休息，微弱的刺激会引起它们的活动，从而触发梦境。俗话说，天天想事情，晚上做梦。白天有一件事让你印象深刻。甚至睡觉前，你还在想这件事。当大脑中的其他神经细胞处于休息状态，而这部分神经细胞仍处于兴奋状态时，你很可能会做一个内容相似的梦，这有点像记忆惯性。在你睡着的时候，这部分记忆强行引起大脑中的梦境活动，从而引发一系列相关人和事的联想。

其实梦相当于人的一种潜意识产物，但当人进入睡眠或放松的状态时，一些欲望就会避开潜意识的检查，从意识层面偷偷浮现出来，以各种形象表现出来，这就是梦的形成。隐藏在潜意识中的欲望之火，因为现实原因无法得到满足，但潜意识中的冲动和压抑不断斗争，形成一对矛盾，进而形成一种力量。这种动机使欲望找到了另一种方式或满足，这就是梦。简单来说，梦是人类欲望的替代品，是释放压抑的主要方式，以幻想的形式体验这种梦的本能满足。

做梦过程中挂了会怎样？

如果一个人死前还在做梦，而在做梦的过程中意外死亡，他是不是被拘禁在梦中，永远生活在另一个世界？换句话说，他是不朽的吗？其实这是不可能的。梦的所有基础都来自我们活跃的大脑。大脑就像一个投影仪，支持梦的回放。你觉得一旦大脑没电了梦还能玩吗？换句话说，大脑没有活动，梦自然戛然而止。

早先，人们对梦有许多想法。他们认为人是有灵魂的，梦是灵魂去的世界。有些人还认为梦是其他平行宇宙，等等。我们不可能完全拒绝它们，因为就现有的科学技术而言，我们对梦的理解还没有开始，人类的诞生本身就是一种神秘的知识。

做梦是好还是坏？

那么做梦是好是坏呢？其实根据研究，做梦恰恰是人类释放一些压力，调节身体机能的方式。因为做梦时右半球占优势，觉醒后左半球占优势，所以在身体24小时的昼夜活动中，可以通过交替清醒和做梦来实现神经调节和精神活动的动态平衡。所以，梦是协调人的心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认知活动。

科学家们做了一个实验。当睡眠者出现做梦脑电波时，立即将其唤醒，防止其梦境继续，以此类推。发现剥夺梦境会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温、皮肤的点反应能力等。同时，还会引起一系列不良心理反应，如焦虑、紧张、易怒、知觉幻觉、记忆障碍、定向障碍等。所以，无梦睡眠不仅质量差，也是大脑受损和生病的征兆。