减肥把坚果换成花生可以吗
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热门回答：
当然了。
从植物学的角度来看。花生确实是豆科植物的种子。但是从营养成分来说，花生和大部分坚果差不多。归类为“坚果和油籽”。可以代替坚果。虽然花生热量高。但其中所含的脂肪、蛋白质、纤维等成分有助于增强饱腹感。适量食用不会对减肥效果产生不利影响。所以减肥的时候用花生代替坚果也是可以的。
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