牛奶和可乐哪个热量高（牛奶热量高还是可乐热量高）
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牛奶和可乐哪个热量高，牛奶热量高还是可乐热量高
从量热的角度来看，与同体积的酸奶相比，可乐的热量值确实是最低的。一瓶600毫升的可口可乐含有约7克压缩二氧化碳。当你喝可乐的时候，你也喝了很多压缩的二氧化碳。人体会通过打嗝排出一些气体，同时带走一些热量。这就是为什么喝可乐可以使人体降温，感觉凉爽。
人体不能完全代谢掉大量的二氧化碳，所以多余的二氧化碳会和体液混合形成碳酸，碳酸由于弱酸性会腐蚀人体细胞，人体会用脂肪包裹保护自己，因为碳酸不溶于油。所以含大量二氧化碳的碳酸饮料，包括啤酒。会使人体激活保护机制，用脂肪包裹碳酸防止腐蚀，导致脂肪大量产生。这就是为什么可乐被称为“快乐肥宅水”。
牛奶含有一些蛋白质、脂肪和少量碳水化合物。虽然整体热量不低于可乐，但实际营养比可乐好n倍，也没那么容易导致肥胖。
可乐是一种含糖量很高的碳酸饮料。每100g可乐含热量约40卡，碳水化合物含量可达10g/100ml，与低脂牛奶和橙子差不多。如果适量饮酒，及时消耗热量，一般不会导致肥胖。
如果长期大量喝可乐，可能会发胖，因为可乐中的营养成分比较单一，含有大量的糖分。长期喝可乐会导致热量摄入过多。如果不及时消耗，体内多余的热量就会转化为脂肪，堆积在人体各个部位，最终导致肥胖。
所以建议尽量少喝可乐，同时要合理安排饮食，注意营养均衡，多吃蛋白质、维生素等营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、白菜、葡萄等健康食品。
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