春季是湿疹的高发季节，属于过敏性炎症性皮肤病。其主要症状是皮肤发红、长丘疹、皮肤表面粗糙和脱屑，常伴有结痂和异常瘙痒。湿疹不仅伤害皮肤，还会影响睡眠和心脏健康。如果任其发展，会发展成特异性皮炎。有些人想知道为什么总是被湿疹困扰？

为什么患湿疹的总是你？

春天天气干燥，再加上日晒、反复搓揉、出汗、抓挠，都会刺激皮肤，引起湿疹。

2、环境因素

在高污染环境下的长期预期，比如新装修的房子或者汽车尾气，也会增加患湿疹的风险。

3、过敏体质

有的人过敏，皮肤敏感。一点点刺激就会引起湿疹。如接触动物皮毛、尘螨、穿劣质衣服、接触化合物、吃鱼、虾、蟹、奶、暴晒、湿汗、多次抓挠等。此外，过度劳累、感染、消化不良、内分泌失调和精神压力大、肠道内有寄生虫等也会诱发湿疹。

4、皮肤缺水

皮肤过于干燥，无法锁住皮肤内的水分，容易诱发异常的免疫反应，进而产生湿疹。此外，经常洗澡、长期使用强碱性沐浴露、过度清洁也会加重湿疹。此外，宝宝皮肤极其娇嫩，对水分的调节能力较低，接触过敏源后容易出现湿疹。

如何躲开湿疹？

洗澡时，优先选择淋浴。洗澡时间不要超过10分钟。用37~40的温水就可以了。不能用力搓澡，否则会破坏皮肤屏障。以天然沐浴产品为主，少用或不用肥皂和沐浴露，避免加重皮肤干燥。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干身体，不要用力搓揉。

2、维持皮肤湿润

洗完澡皮肤干燥后，要尽快涂抹保湿霜，保湿霜可以滋润皮肤，缓解皮肤干燥问题，防止过敏原和细菌产物进入体内，辅助治疗湿疹。草药保湿剂是首选，以确保皮肤在应用后没有瘙痒症状。

3、正确用激素类药物

外用糖皮质激素结合保湿剂有助于治疗湿疹。但药物一定要在医生的指导下正确使用，不能随意应用激素类药物，以免产生依赖性。

4、做好生活调试

优先选择宽松的纯棉衣服，过敏体质的人尽量不要接触羊毛衣服；新买的衣服穿之前要彻底洗干净，以免刺激皮肤；远离引起过敏的食物，少吃或不吃零食；保证客厅空气流通，温度湿度适宜，避免受到动物皮毛、烟雾、真菌、花粉的刺激。

技巧

湿疹患者应少吃或不吃桂圆荔枝、芒果、榴莲等热性水果，以免加重症状；远离清热利湿的食物，如绿豆、苦瓜或冬瓜；拒绝抽烟喝酒，远离辛辣、油炸食品，注意饮食清淡、卫生。春天出门要做好预防措施，穿长袖长裤，戴口罩，一回家就洗澡，清除附着在身上的花粉或尘螨。

#家庭医生超级团队# #科学真相#

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载