排尿是每个人都应该进行的生理活动，而尿液是人体排出的废物，能在一定程度上反映人体的健康问题，与肾脏、尿道等组织器官密切相关。

但是每个人每天都要小便几次，细心的人可能会发现一些& quot不寻常& quot，如刚喝完水就想尿、尿尿特别勤是不是肾不好了？尿液里突然有股难闻的味道、颜色一会深一会浅是不是生病了？.

那么，Coco今天就来告诉你：尿液暗示了哪些健康状况，在什么情况下要警惕？

1，一喝水就想尿，是肾不好？

虽然尿液排泄与肾脏有很大关系，尿液异常很可能是肾脏疾病引起的，但单纯通过尿量的多少是无法准确判断肾脏功能的.和很多时候，如果你在肾脏出现问题,会有更多的少尿、无尿现象。

如果一喝水就想上厕所，往往有以下几种可能：

1，补水过量，喝水过快

据研究，人类的肾脏每天排泄量是1000-1500ml左右，每天需水量则是2000ml左右。水喝多了，人体储存不了，自然会排出去。

很多人没有养成主动喝水的习惯。他们总是喜欢等到口渴了再大口喝水。此时水分一下子补充得过快还没有被适当吸收就已经循环到肾脏，这也是喝水后尿急的原因之一。

建议定期喝水，尤其是在每次喝水量不要超过300ml和少量多频次的补水.

2，天生膀胱较小

膀胱大小不一。有些人天生膀胱小，这使他们成为存储的尿液容量也就比较少.此外，他们体内有尿液。如果他们再喝水，即使水不多，他们也可能想上厕所。

2，尿频、尿急，可能是疾病信号

虽然你不必太担心一喝水就想尿尿的问题，但在没喝水也总感觉想上厕所，其实是无尿的,有些人这种情况可能是病理性的。

1，男性警惕前列腺问题

男性特有的前列腺有控制排尿、运输精液、分泌前列腺液等功能，但几乎每个男性都逃脱不了前列腺疾病的魔掌，随着年龄的增长，前列腺疾病的发生率越来越高!

据统计，18-80岁,男性中90%人患前列腺炎;40岁以上,男性中80%人患前列腺增生,80岁时和90.5%人患。

其中，在前列腺增生,会出现像80岁以上;这样的情况，在50%,这两种症状是前列腺癌病灶.的主要症状

前列腺炎因细菌感染所致

尿路感染主要是由尿频、尿急、尿不尽以及夜尿多,引起的，而女性更容易因前列增生是因年龄增大，机体功能退化所致和尿频、尿急、单次排尿减少、夜尿增多。排尿困难、尿不尽或者尿不出来.引起尿路感染

据资料显示，女性尿路感染的发病率是男性的2，女性忧心尿路感染问题。女性一生中患尿路感染的概率约为由细菌从尿道进入膀胱!

自身生理结构特点是尿路感染的常见症状。这些症状不会一起出现，也可能只有一两种症状。

一般来说，月经、妊娠正常人的日排尿次数大约是8~10倍,10%20%大约是尿急、尿痛、尿频、腰痛和白天.日排尿量大约是4-6次.超过这个次数，你就需要稍微注意了。

3，尿液的颜色越浅越健康？

人体内的毒素和代谢废物会以尿液的形式排出体外，所以尿液是有颜色的。尿液颜色越浅，人体排出的毒素和代谢废物就越少，就越健康？

但事实上，这不是人类健康的标志，而是夜间.

>。当肾脏机能出现问题，其过滤功能就会受到阻碍，甚至无法区分营养和毒素，毒素也就没办法排出体外，排出的尿液就很清亮。

像患有尿毒症时，胺类物质无法正常排出，尿液味道可能减轻，有可能为无色无味尿液。

正常情况下，尿胆原、尿胆黄素混到尿液中，使尿液呈现淡黄色。但水摄入不足，会使尿液变黄，若是摄入过多，尿液颜色会变淡，但一般不会无色。

1，尿液颜色辨健康

除了尿液无色，若再出现其它颜色，也可能预示一些组织病变：

①茶色尿：喝水量正常，尿量正常，但尿色很深，可能是肝胆系统出现严重疾病，甚至可能是肝胆肿瘤。

②血色尿：预示肾脏或尿路有异常出血。如果全程血尿、血尿无疼痛感且无血丝血块，可先至肾内科就诊，但全程血尿，也可能是膀胱癌的典型症状；如果后段血尿、血尿伴随疼痛又有血丝血块，可先至泌尿外科就诊。

需要注意的是尿色红≠血尿。像在生理期、患有妇科炎症、大量食用火龙果等富含甜菜根素的食物，都可能导致红色尿，不影响健康。但若是排除这些外因，出现了尿色红的现象，最好及时做检查。

③白色尿：尿液像石灰水、淘米水等，可能是肾结核、肾积脓，或因梗阻、异物引起的尿路感染；也可能提示淋巴系统病变，应及时到医院就诊。

④泡沫尿：排出的尿液中有大量泡沫，并且泡沫较为均匀、久久不消散，这时候就要引起注意，这种泡沫可能与肾脏疾病，像肾炎、肾病综合征等有关。此时，最好及时去医院做个尿常规、B超检查、生化检查等，看看是否是肾脏出现问题。

4，想要尿液正常，肾脏保护很重要

肾脏是人体泌尿系统的重要器官，在很大程度上决定着尿液的表现性状；同时，其也担负着为身体排毒的重担，因而在日常生活中我们要重视肾脏的保护，像多喝水、多运动、不乱吃药、营养均衡的清淡饮食、不憋尿等行为都可以保护肾脏健康。

此外，中医的代茶饮、穴位按摩同样可以护肾：

①四神栗子水

【配方】薏仁、芡实、茯苓、莲子各15克，栗子肉150克，冰糖适量。

【做法】锅中加入2000毫升清水，将所有材料倒入锅中，用小火煮30分钟后加入适量冰糖，继续用小火煮10分钟即可食用。

栗子被誉为“肾之果”，能帮助改善肾虚；薏仁、茯苓能增强肾功能；芡实、莲子能益肾固精。

②肾俞穴

位于腰部纵横肌肉比较高起的位置，也就是下后锯肌的下缘。最好的方式是艾灸肾俞穴，可以缓解痉挛、疲劳，强壮腰肌，而腰为肾之府，自然也能补肾固肾了。