一、高考前一天应该做些什么

高考前一天，考生要坚持学习，学习量和难度不要太大。一般可以翻翻课本，看看之前做过的论文，总结一下各学科的知识体系。上午9:00-11:30和下午3:00-5:00，集中精力做一些本科目的“热身题”，保持良好的应试状态，直到高考。这样做可以避免你进入高考时不熟悉，找不到感觉。

心理和生理准备

调整身心状态。避免与他人不必要的争论和争吵，不做剧烈的文体活动，防止受伤，注意饮食卫生，科学饮食。

物质条件准备

1.准备考试用品：准考证、身份证、0.5mm黑色墨水笔、2B铅笔、橡皮、三角板、圆规等。

前一天晚上定好闹钟，确保按时早起。早上可以喝适量的咖啡提神而不烦躁。

3.早上起床后半小时和晚上睡觉前半小时的记忆效果最好，因为它们不受前摄抑制和前摄抑制的影响。建议考生在早上起床后半小时和晚上睡前半小时复习最关键最重要的课程内容。

放松心情，激活大脑。

以微笑示人。靠窗的同学可以远远的看。闭上眼睛，深呼吸。按规定时间准时进入考点，静坐5分钟闭上眼睛，神态一般，没有焦虑和慌张。正面暗示，我能行！高考没有错！

离开考场，两科之间

1.考完一次，要赶紧忘掉，千万不要后悔。坚决不跟别人答，不问不听。即使无意中听到别人的回答和自己的不一样，也要坚信自己的选择是正确的。

吃饭的时候，家长不要谈论考试，尤其是孩子。

3.适度运动：散步或伸懒腰，看看绿色植物，呼吸新鲜空气，放松心情。

4.为下一次考试做准备，检查考试设备是否齐全，考试证件是否丢失。还可以复习热点问题和重要公式。

二、高考前一天需要复习吗

高考前一天不要复习。

1.这会增加你的紧张感。

很多考生在高考前都会感到紧张和焦虑。焦虑的主要原因是觉得自己没有复习好，担心考不好。其实这是很正常的心理。但是很多考生为了减少自己的紧张情绪，会在考试的前一天晚上熬夜复习，以为复习一会儿就能学到更多东西。

但实际上，这种做法只会增加我的紧张感。越看书越觉得很多知识点忘记了，因为这个时候我们处于一种高压紧张的状态。这时候看到一个自己不熟悉的知识点，就会突然紧张起来，觉得自己肯定考不上好大学。然后越想越糊涂，甚至导致整夜失眠。还不如早点睡。

2.无效评论

很多人认为考前的复习效果一定是最好的，认为考前一天晚上看的知识点第二天一定记得最清楚。但实际上，即使你在考前一天晚上复习了一整夜，效果也不大，甚至可以说是无效复习。高考靠的是平时的积累，不是临时抱佛脚。

基本上大家的学习水平已经定型了。如果平时基础薄弱，无论考前复习多久都很难弥补。如果基础好，即使考前不复习，考试成绩也不会差。所以考前一天晚上的复习，本质上看起来是一种无效的复习，不如用这段时间多下点功夫复习。

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