大姨妈来了怎么办缓解疼痛
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各位好，下面有一个小编分享给大家。很多人到了例假还不知道怎么止痛。下面详细解释一下。现在让我们来看看！
避免过度劳累，忌食生冷、酸辣、酒精等刺激性食物，多喝开水，保持排便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息，保持充足睡眠。
卫生和预防感染:应注意外生殖器的清洁。经期不宜洗澡，可以洗个澡，防止向上感染。使用的卫生巾要柔软，干净，经常更换。
注意保暖，避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、去水田等。月经期间，突然的、过度的冷刺激可能会引起月经过多或痛经。
以上解释了当你的经期来临时如何缓解疼痛。这篇文章分享到这里，希望对你有所帮助。
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