汤圆一次吃多少合适 汤圆一次能吃多少
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1.一般来说，一次可以吃两三个饺子，最多不要超过六个。一方面，糯米是糯米的主要原料，不容易吸收。如果一次吃太多，会堆积在胃里，引起身体不适。另一方面，因为汤圆热量高，吃几个就能饱，尤其是减肥者，还是少吃为好。
2、多吃饺子会导致肥胖。正常情况下，每100克汤圆的热量高达300卡，需要大量运动才能消耗。其次，大部分汤圆的含糖量都比较高，包括黑芝麻、山楂馅的汤圆，会使血糖升高，特别是对于血糖高的人，或者加重病情。
3.另外，有胃病的人不要吃太多汤圆。进食后可能会出现腹胀、腹痛。即使没有肠胃问题的人也不建议吃太多。所以大家在选购饺子的时候，尽量选择小的或者少吃，否则可能会造成身体不适等诸多问题。
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