各位好，很多人还不知道怎么消化2~3岁宝宝的饭。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

鸟面食材:面条50克，鹌鹑蛋3个，胡萝卜1根，生菜3片，芝麻适量，酱油1汤匙，花生油1茶匙。做法:面条煮熟，盛出；加入酱油和香油拌匀；鹌鹑蛋煮熟，去皮，顶部切开一个小口；将胡萝卜切成菱角状的薄片，夹在切好的鹌鹑蛋上做鸟嘴，用黑芝麻做鸟眼；将洗好的莴笋叶铺在碗里；把拌好的面条放在莴笋叶上，中间留一些空；把准备好的鸟放在面中间的空缺口上就可以了。

番茄信面汤食材:面粉400g、番茄5个、鸡蛋2个、金针菇适量、肥牛适量、豌豆适量、糖适量、盐4g、水适量。做法:面粉、鸡蛋、盐、水混合，然后用面条机压成面条；用字母模具印刷字母形状的面片；西红柿去皮切丁，放油锅炒至软烂；加入足够的水，大火煮至汤汁粘稠，番茄融化；放入面片，等面片浮到表面，加水继续煮，连续三次，将面片煮熟；加入焯过的豌豆、盐和糖调味；将金针菇、牛肉片放入锅中，烧开关火；端上一碗，放凉给宝宝吃。

黄金皮蛋食材:猪肉馅100g、鸡蛋2个、南瓜2个、莲藕1小块、胡萝卜1小块、洋葱少许、鸡蛋清1个、酱油少许、盐少许、花椒粉适量、色拉油少许。做法:将胡萝卜、莲藕用舂子搓成肉末，与生抽、1个蛋清、花椒粉、盐、油拌匀，腌制。将肉泥放入瓷碗中，盛八分钟，蒸三十分钟；每人打入一个鸡蛋，继续蒸2-3分钟。取出来，撒上一些切碎的小葱，淋上一点酱油。

海鲜食材:墨鱼1条、中等大小虾300g、西兰花1朵、胡萝卜1根、生菜适量、蒜蓉酱适量、柠檬1/4个。做法:生菜用冷水洗净，撕成小块，放在盘子里；胡萝卜切丝，焯一下，放在生菜上；西兰花撕成小花，焯水备用；将处理过的乌贼和虾用水焯一下，将乌贼切丝，虾去皮；鲜虾和墨鱼丝放在盘子里；西兰花盛在盘子里；用柠檬装饰，淋上调味汁。

鱼乌冬面食材:乌冬面、2个鸡蛋、鱼丸、香菇、青菜、胡萝卜、蟹黄、紫菜和水。做法:将青菜、胡萝卜、香菇分别洗净切段、切丝、切片；将鱼丸放入锅中，加水煮沸；加入乌冬面、香菇、胡萝卜；乌冬面煮熟后，放入蟹棒、青菜和鸡蛋，将锅头烧开，立即关火；鼻尖凉了宝宝就可以吃一碗营养美味的食物了。

素食三明治食材:4片吐司、2片生菜、2片芝士、1根泡菜、1个鸡蛋、番茄酱、千岛酱、水。做法:将鸡蛋洗净放入锅中，倒入水。大火烧开后，改中火煮8分钟后取出，自然冷却。腌黄瓜切片，生菜洗净沥干，水煮蛋切片。把吐司放进烤面包机，按下开关，等它自动弹出，取出来。把吐司的四边切掉，铺上一层千岛酱。铺一层番茄酱，一片生菜，一片芝士，一层鸡蛋片。然后放上一层腌黄瓜片。最后铺一层吐司。牙签固定后，斜着切三明治。

迷你水果三明治食材:吐司4片、猕猴桃1个、草莓酱1汤匙、果酱1汤匙。切掉面包片四边的硬边。将草莓酱涂在一片吐司上，盖上吐司。将猕猴桃片放在吐司片上。再盖上一片吐司，在吐司上抹上菠萝酱，把最后一片吐司盖在上面，切成小三角形。

以上解释了2~3岁宝宝的饮食做法。