肾的穴位背部

肾寒按哪些穴位？

肾寒按什么穴位？

1.回山洞去

在小腿内侧，太溪穴直上2英寸，在跟腱前面。患者取穴时应坐或仰躺。复合穴位位于人体小腿内侧，脚踝中央两指宽，胫骨与跟腱之间。每天揉3-5次，每次2-3分钟，以产生酸胀感为度。具有补肾滋阴、温阳利湿的功效。

2.涌泉穴

涌泉穴是人足肾阴经上非常重要的一个穴位。它位于脚掌中线前三分之一的交点处，即脚趾弯曲时，脚掌前部凹陷。

中医认为涌泉穴直通肾经，祖辛祖泉穴的方法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，有利于补肾强身，防止早衰，舒肝明目，促进睡眠。对肾虚引起的头晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛有一定疗效。

每天睡前用温水泡脚，然后用手相互加热，用左心按摩右脚，用右心按摩左脚，每次100次以上。此法有补肾养阴降火的作用。

3.肾俞穴

定位点：肾俞穴位于腰部，第二腰椎棘突下方，1.5寸远。

按摩功效：行气通络，扶阳散结，升阳下沉，益肾壮阳，强腰利水。肾俞位于背部，是肾在背部的反应点。按摩肾俞能有效地刺激肾脏，补充脑髓，滋养肾精，聪明机敏，补肾强身，从而防止早衰，对腰膝酸痛、神经衰弱、泌尿系统症状有一定的防治作用。有些人疲劳后感到腰酸背痛，也可以按摩肾俞穴。

4.命门穴

定位取穴：腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，背部正对肚脐。按摩效果：命门是人体的长生穴。具有温肾壮阳、强肾固本、延年益寿的功效。按摩命门可以疏通督脉上的滞点，促进任督二脉真气运行。按摩神阙穴可以调和阴阳，调畅气血，起到祛病强身的作用。主要用于治疗阳痿、遗精、腰痛、肾寒。

保护肾脏的穴位在哪里？怎么保护？

保肾穴常用于命门、肾俞、关元、太溪、涌泉。命门穴位于背部第二腰椎棘突下凹陷处，肾俞穴位于命门两侧，左侧一穴，右侧一穴。前正中线上，脐三寸时，太溪穴位于足内侧踝尖与跟腱之间的凹陷处，涌泉穴位于足掌前1/3与后2/3交界处的凹陷处。当然，如果艾灸有条件的话，保护肾脏的效果会更好。