为什么运动员总是受伤
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有很多地方是不能运动的，比如关节、韧带、肌肉、软组织。再怎么练，也只是身体的素质和力量。这种质量和力量无法对扭伤、拉伤、软组织挫伤形成有效的预防和保护。大量运动对人体有害，大量运动对肌肉组织造成不可修复的损伤。
造成运动损伤的因素
1、思想麻痹大意
这是运动损伤的主观原因，也是最重要的因素。包括对伤害预防的意义认识不足，放松警惕；运动前不检查器材，防范措施薄弱；好胜心和好奇心，盲目和轻率的锻炼。
2、准备活动不当
这是运动损伤的重要原因之一。准备活动不当包括不做准备活动或准备活动不充分；没有根据专项运动的特点进行热身活动，使身体无法进入工作状态；热身活动量过大，进入正式运动前身体感觉疲劳；准备活动和正式活动的间隔时间太长。
3、缺乏运动经验与自我保护能力
在体育活动中，不知道如何应对突发情况，慌乱或缺乏自我保护意识也是运动损伤的原因之一。比如跌倒时用手肘或直臂支撑地面，造成尺骨(或桡骨)或肘关节损伤；从高处跳下时脚跟落地或膝盖缓冲不够，容易造成腿部、腰部或内脏器官损伤。
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