早上喝咖啡好吗
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咖啡中含有咖啡因，能促进新陈代谢，刺激神经系统，加速呼吸和心跳，使血压升高，有提神的作用。
有些人喜欢起床后马上喝咖啡提神。空腹喝咖啡会刺激胃酸分泌，影响肠胃健康。建议避免早上空腹喝咖啡，尤其是胃溃疡患者。
如果需要用咖啡提神，建议将咖啡的摄入推迟到起床后一小时或吃咖啡前。
建议保证睡眠质量，避免不规律作息，比如熬夜。
如果每天坚持睡6-8个小时，白天不喝咖啡也能达到精力充沛的效果。
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