护膝的作用及怎样选购 运动护膝的作用及怎样选购
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护膝的作用主要体现在保暖和稳定关节两个方面。在选择护膝的时候，一定要看护膝是什么材质的，一般选择比较软的，这样护膝用起来会比较舒服。
护膝是指用来保护人膝盖的物品。具有运动防护、防寒保暖、关节保养等功能。分为运动护膝和保健护膝。适合运动员、中老年人。
护膝有时放在裤子里面，有时放在外面。放在里面的好处是稳定性好，可以最大程度的起到“刹车”的作用；在外面用的好处是容易磨损和调整，但是制动性能会降低。一般来说，当环境变化不明显，不需要随时调整或取下护膝时，最好放在里面，反之亦然。无论是护膝还是登山杖，都只是提供辅助保护。保护膝盖，最根本的还是要经常锻炼，增加肌肉力量，给自己配备科学合理的负荷，在活动中保持动作合理。户外运动中的膝关节损伤已经成为一个相当普遍的问题。
鉴于膝盖是户外活动最重要的部位之一，而“TREEKER”一族的活动往往是“四轮驱动”(另一种说法是需要四肢共同努力)，很容易损伤膝盖，所以我推荐使用“护膝”。
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