打羽毛球有助于长个吗女生
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各位好，打羽毛球有助于成长吗？女生，很多人还不知道这个。下面详细解释一下。现在让我们来看看！
有助于长高。打羽毛球可以训练全身的肌肉活动和肌肉力量，同时还可以训练耐力，改善体型，训练关节协调性和敏捷性，拉伸骨骼，促进骨骼发育。羽毛球是一项全身运动，增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加速锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。打球时，双方都需要观察挥杆和高速飞行的球。眼睛的睫状肌不断收缩和放松，促进眼球组织的血液循环，从而提高睫状肌的功能。长期锻炼可以提高人的视觉灵敏度和眼睛反应能力。
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