我是在知道自己性格缺陷的情况下才自学心理学的。到现在已经24年了。很久以前，大概90年前，我做了一个心理学网站，当时就想在这方面发展。

只是，因为我的性格缺陷，我没有做到。

我的性格缺陷是自控力，自控力比较差。这种自制力差来自于多方面。我有一个开放的态度，可以迎接各种可能的未来。可悲的是，我认为不控制自己是可以接受的。

可以说我可以承受任何一种结果，我的忍耐力很强，在心理韧性上是超出一般人的。自制力和信念虽然有一定的关系，但更多的还是来自于一个人的童年和后天的环境。

我的童年生活缺乏监控，父母对我不理不睬。这不代表他们不爱我，只是可能被惯坏了，所以没有个人管教。没有纪律，自然缺乏自律能力。这是一个成长的背景。

在我踏上社会之后，因为我的开放态度，我有了无所不包的人际交往。我有各种各样的朋友，从土地流氓到政府官员，我可以和各种各样的人交朋友。这种看似平衡的性格，其实对个人成长一点好处都没有。

因为它没有原则。

这是我接触心理学后才意识到的问题。我接触的第一本心理学书是弗洛伊德的，《梦的解析》。本质上这是一本哲学书，但我非常喜欢。这是我进入心理学的道路。

因为我清楚地知道我的自制力很差，所以我一直在与之抗争。自制力的本质是意志力，而意志力其实是一种有限的资源，因为消耗意志力是需要精神能量的，这就相当于说一个人抑郁的时候，自制力就会差。

在现实生活中，我们可以发现一个问题：当你很累的时候，你不会和别人说话，你不会工作，你不会做决定。

这看似是身体疲劳，其实是大脑过度消耗，意志力是大脑资源的一部分。当它被你累坏的时候，你需要休息。

从这里我发现了一个问题：当我每天处理很多事情的时候，当我每天很累的时候，我无法集中注意力，无法深入思考。从神经科学的角度来看，这是因为意志力这个资源已经枯竭，老板已经不堪重负。

所以处理这个问题，我需要规范自己的行为，建立纪律。也就是说，让自己生活在一个规律的生活环境中，循序渐进，知道每天该做什么，不该做什么。

为什么这么说？

以前我的生活其实很不规律。每天花很多时间在乱七八糟的事情上，吃喝玩乐，唱歌跳舞，在网上和人争论。其实这些东西都是没有意义的，但正是这些没有意义的东西消耗了大量的意志力。

后来我淡出了红尘，不再吃饭唱歌，不再唱歌跳舞，不再和任何人争论，对错，与我无关。我专注于我的内心，我应该做什么。

这个过程漫长而痛苦。它是有原因的，因为我之前追求的是大多数人追求的东西：第二欲望。刺激欲望就是吃喝玩乐等等，等等。如果一个人能消除这些东西，他就能成为神。

当一个人去除了次要的欲望，去追求成长的欲望，也就是自我实现等一些更高的追求，他就会从内心变得强大。但如果一个人适应了刺激欲望的生活，再要求他去追求成长的欲望是很痛苦的。

大约有七年的时间，我都在与次要欲望作斗争。方法也很简单。第一，消除一切人际关系，抛弃朋友。人的一生中，吃喝玩乐等很多次要欲望都是围绕朋友展开的。如果没有这样的互动，你就会减少这样的需求。

坚持了七年，我对这些东西一点都不上瘾。基本上一个人吃饭一个人睡觉一个人看电影一个人旅游。很多事情都是自己做的。

结果如何呢？我不再依赖任何人，我就是我。我把所有的时间和精力都花在自我成长上，不需要别人。

这是我学习心理学的一个成果。希望对你有用。