随着年龄的增长，很多朋友发现自己的脸暗沉，油油的，没有弹性，脸上的斑点开始出现，而且越来越多。不仅如此，背部和手臂也出现了斑点。这些症状正常吗？

中医认为& quot无瘀无斑，血瘀百病& quot、斑点、面色晦暗等问题都与气滞血瘀、脏腑失调密切相关。

气血是滋养皮肤和面部的物质基础。"齐& quot使皮肤明亮光滑，而& quot血& quot使皮肤红润。如果气血运行不畅，就不能集中注意力在脸上，脸上就会出现斑点、发黄等问题。"

五点自测血瘀

紫色。舌头的两侧是蓝色和紫色的，嘴唇、指甲和眼睛是暗紫色的。

2个点。长黄褐斑，老年斑等斑。

疼痛。针刺般的刺痛，痛不动，位置固定。

4血。皮肤不详的吴琴受伤时凝血异常，月经量颜色较暗。

脉搏。舌下静脉粗暗，腿部静脉曲张，或太阳穴、手背静脉凸起。

仔细对比以上症状，一个吻合说明血瘀更严重。

血瘀的症状

中医认为& quot如果不工作，会很痛& quot，所以血瘀体质的人最典型的症状就是疼痛，多为刺痛。血瘀的人形体消瘦，面色晦暗，脸上有深紫色的粉刺或结节，嘴唇发暗，脱发(脱发吃什么)或有瘀斑。

痛经或月经前几天、月经后几天的女性患者，皮肤呈黑褐色，周期半个月不等。此外，血瘀体质的人容易心烦、心悸、健忘、舌质暗。

4招改善血瘀体质

血瘀体质最常出现在两类人群：——女性和老年人。

正如一句老话所说的那样。十个女人有九个血瘀& quot，女人生来就有肝& quot基于血液的& quot，而血是用于月经、怀孕、分娩、哺乳的，所以她们比男性更容易是血瘀体质。

血瘀体质的调理需要& quot化瘀& quot，并根据血瘀的严重程度，选择适合自己的合理调理方法。

女性喝四物冲剂汤

每月月缺时(农历正月初一前后)，女性朋友不妨喝3 ~ 5天四物汤颗粒。血瘀严重者、经期血瘀者，可配合桂枝茯苓丸使用，有助于缓解血瘀症状。(四物汤、桂枝茯苓丸在医生指导下服用)

老年人服山楂红糖水

如果老年人有高血脂和动脉粥样硬化，可以取山楂10片，用红糖煮水。红糖的添加量不固定，根据自己的口味。其中山楂能活血化瘀，红糖能补血(补血好的东西)生血。

促进气血运行

改善血瘀体质，要保持规律的作息和充足的睡眠。为了避免气滞，可以进行一些有助于促进气血运行的运动，如跳舞、散步、健美操等。

多拍手

拍手很适合血瘀体质的人。晨间散步时拍手，对女性痛经、经血不尽、经血发黑、老年人心脑供血不足有帮助。

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