怎样可以美白

怎样才能美白？

怎样可以美白？

谢谢邀请我。我怎么白了？我来告诉你我是怎么用自己坚持3个月变白的小技巧变白的吧~

1.尽量少喝奶茶和碳酸饮料，每天喝8杯水，促进新陈代谢，加速血液循环，让血液中的氧气很好的补充到皮肤。

2.出门记得涂防晒霜。防晒一年四季都很重要，减缓皮肤衰老也能抑制斑点的形成。

3、注意睡眠质量，睡眠比保养更重要，保持良好的睡姿可以提高睡眠质量。

4、身体乳要坚持使用，最好在洗完澡后使用，这样可以更好的滋润身体，锁住水分。

5、坚持抗糖化，糖也会让我们的皮肤老化，变得暗沉粗糙，坚持抗糖化是个不错的选择。

6、使用美白精华，要选择含有烟酰胺、熊果苷等。需要相当28天才能看到结果。

7、户外活动，多做户外运动，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，锻炼身体，打打太极拳，促进血液循环和新陈代谢。

8.可以多吃些滋补的银耳红枣汤，也可以吃点红枣。积少成多，坚持会让你好看。

9、多吃富含VC的食物，西红柿中所含的VC，含糖量比较高，多吃不会胖。还能美白。

10、减少用毛巾洗脸，毛巾在潮湿的环境中容易滋生细菌，我们可以用一次性面巾代替，这样皮肤会越来越好。

11.防晒还是需要防晒衣，防晒帽，遮阳伞等。做好物理防晒，可以抵御紫外线。

12、定期面膜，面膜要定期敷，做好补水保湿，不要等到脸干了，脱皮了没用就晚了。

13、定期去角质，过厚的角质会让皮肤发黄，定期去角质至关重要，不仅能提亮肤色，还能减少黑色素的沉淀。

14.温和的氨基酸洁面应该是洁面的首选。如果只用防晒霜，记得卸妆，清洁妆容，尽量用面巾擦脸，尽量不要搓脸，会伤皮肤。

15.喝水，多喝水，还是多喝水。

多喝水。不要等口干才喝水。喝水不仅能加快新陈代谢，还能排出多余的废物，使皮肤湿润有弹性。

对于对皮肤刺激性很大的冰水或冷饮，最好少喝，会影响身体机能。下午4点前喝够水，睡前一杯水就行，少喝点，不然第二天脸就肿了。