鸿鸿最近遇到了一件烦心事：她的小月亮已经四个月大了。有人告诉她，四个月可以添加辅食，母乳的营养不够。然而，有人告诉她，它只有四个月大。别急，再等一会儿，母乳的营养会更好。

鸿鸿是前两个大的，既怕过早损伤宝宝肠胃功能，又怕过晚添加，使宝宝营养不良。

所以，我来到诊所咨询小果。

什么时候开始添加辅食最好

所以，6个月是给宝宝添加辅食的最佳时机。

但是，这并不是一个很明确的时间节点。不是说一到六个月后就一定要添加辅食，也不是说六个月前一定不能添加辅食。

还是要看具体情况。

宝宝有什么表现可以添加辅食

对大人的食物感兴趣，看到大人吃，就会模仿；能保持坐姿，稳定控制头部；粘舌反应消失，会吞咽；注意：粘舌反射是宝宝的一种自我保护机制。4-6个月内，舌头会把进入口中的固体食物推出来，防止异物进入喉咙引起窒息。

添加辅食需要遵循的原则

1、从一到多

给宝宝添加辅食，一次只介绍一种新的食物，需要多尝试几天，等宝宝习惯了再添加新的。

2、由稀到稠、由细到粗

即使是同样的食物，在添加给宝宝的时候，也要随着宝宝年龄的逐渐增长，做成不同的形状，表现出不同的稠度和颗粒大小，比如

最初是比如容易消化，不需要咀嚼的泥，比如各种菜泥，水果泥，肉泥等。然后，开始添加半固体食物，如肉末、烂粥、菜末等。锻炼宝宝的咀嚼和吞咽功能；随着年龄的增长，慢慢引入固体食物，如手指菜、手指果条、小肉丁等。进一步锻炼宝宝的咀嚼功能。

3. 由少到多

从第一次给宝宝尝试一种食物开始，应该从1茶匙开始。

第一天可以尝试一两次，之后可以增加食量或次数。经过2 ~ 3天的观察，宝宝可以适应了，再尝试新的食物。

爸爸妈妈如何给宝宝添加辅食？关于添加辅食，你有哪些经验和疑问？