秋葵的功效与作用
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秋葵的功效与作用
据说长期适量食用黄秋葵可以提高抗缺氧能力。另外，黄秋葵的粘液可以促进肠胃蠕动，帮助消化，有益肠胃，降低血液中的血脂。其次，虽然黄秋葵的钙含量与鲜奶相同，但钙的吸收率远远超过牛奶。最让人称道的是，黄秋葵的粘液中含有大量的纤维素，有利于抗癌。而且长期适量吃秋葵，不仅能消除疲劳，还能快速恢复体力，真的很有好处。秋葵是爱美女士的好食物。秋葵是一种低能量食物。长期适量食用不会增加体重，还能平衡身体。而且黄秋葵中黄酮类物质的含量为2.8%，具有抗氧化、抗衰老的作用。因为它含有丰富的维生素C和大量的纤维素，还能改善皮肤，使皮肤嫩滑。给孩子吃秋葵也是一个很好的选择，对保护视力和预防贫血也有很好的作用。花时间给孩子。
小小的秋葵，营养非常丰富，一度被贴上“神菜”的标签。但是，边肖还是要提醒大家，不管是哪种蔬菜，不管营养价值多高，吃的时候都要足量，否则会影响正常吸收。而如果生吃秋葵，会因为表面的小绒毛而伤胃，所以边肖在这里提醒大家，最好不要生吃。
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